Leistungen

Functional Training

In diesem Training liegen mehrgelenkige Übungen und Stabilisationsarbeit im Fokus, weshalb man die Übungen losgelöst von klassischen Kraftgeräten ausführt. Sportler:Innen lernen, den eigenen Körper mit oder ohne Zusatzlast in verschiedenen Positionen zu stabilisieren, auszubalancieren und damit auch reaktionsbereit zu bleiben. Im Vordergrund stehen Bewegungsmuster des täglichen Lebens bzw. des Breitensports.

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